Treino que evolui de verdade
Periodização real com cargas, séries e recordes acompanhados ao longo das semanas — não uma lista solta de exercícios em PDF.
Treino, dieta e progresso — num app só
Seu treino e dieta fora do PDF e da planilha. Tudo num app só.
Organize treino, dieta e hábitos no FitGYM e veja seu progresso em tempo real — sem planilha chata, sem PDF perdido, sem um app pra cada coisa.
- Tudo num lugar
- Progresso em tempo real
- No celular
Demo de verdade — explore as telas do app
app.fitgym.com.br
demo ao vivo
Olá, Ana
Semana 3 de 12 · Hipertrofia
16 set – 22 set72%
Plano CompletoAtivo
Peso atual74,2 kgregistrado em 16 set
Calorias · hoje1.605 / 2.100meta diária do plano
Cardio · semana92 minmeta de 150 min
Hábitos · hoje80%4 de 5 concluídos
Treino de hojeTreino A
Peito e Tríceps
1. Supino reto10 · 3×
2. Supino inclinado10 · 3×
3. Crucifixo12 · 3×
4. Tríceps corda15 · 3×
Hábitos de hoje
1 Supino reto
8–12 repsPeito
#RepsCarga (kg)
1
2
3
em cinza = semana anterior · ajuste a carga e supere
2 Tríceps corda
12–15 repsTríceps
#RepsCarga (kg)
1
2
Proteína158 g
Carboidrato232 g
Gordura62 g
Café da manhã07:00 · 480 kcal
Ovos inteiros2 unid.144 kcal
Pão integral2 fatias132 kcal
Banana1 unid.89 kcal
Almoço12:30 · 720 kcal
Arroz cozido150 g195 kcal
Frango grelhado180 g270 kcal
Feijão80 g78 kcal
Minutos · semana92 / 15061% da meta
Sessões2 / 42 sessões feitas
Zona alvo135 bpmfrequência média
61%
Sessões da semana
Esteira inclinadaSeg · 14 set
45 min · 320 kcalBicicletaQua · 16 set
47 min · 410 kcal
Tracker de hábitos · setembro
feito
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Beber 3L de água | ||||||||||||||
| 10 mil passos | ||||||||||||||
| Dormir 7h ou mais | ||||||||||||||
| Tomar creatina | ||||||||||||||
| Alongar 10 min | ||||||||||||||
| Score diário | 80% | 80% | 80% | 80% | 60% | 60% | 100% | 80% | — | — | — | — | — | — |
Toque numa célula para marcar o hábito do dia.
Seu treino e sua dieta largados em PDF, planilha e bloco de notas.
Com o FitGYM você junta tudo num app e vê sua evolução em tempo real.
HOJE É ASSIM
COM O FITGYM
Treinos em planilha, dieta em PDF, tudo respondido no WhatsApp
Treino, dieta, cardio, hábitos e check-in num só lugar
Sem visão de quem está aderindo ou abandonando
Painel de aderência e evolução de cada usuário em tempo real
Horas montando e atualizando plano por plano, usuário por usuário
Modelos reutilizáveis: monte uma vez, aplique em vários usuários
Tudo pro seu treino e dieta, num app só
O que hoje vive espalhado em PDF, planilha e mil apps — agora junto e organizado.
Dieta com macros
Diário de refeições, base de alimentos e metas de calorias, proteína, carboidrato e gordura para cada usuário.
Cardio por foto
O usuário fotografa a esteira ou o relógio e os dados entram sozinhos. Sem digitar nada — mais fácil de registrar, mais constância.
Check-in semanal e hábitos
Acompanhe peso, sono, energia, fome e aderência toda semana — com destaque para o que importa na evolução do usuário.
Treinos e dietas semi-automáticas
Descreva o usuário e o Assistente FitGYM gera o treino ou a dieta usando a sua biblioteca. Você revisa, ajusta e envia com a sua assinatura, reduzindo em até 70% do seu tempo.
Chat com o usuário
Converse com o usuário direto pela plataforma, no mesmo lugar onde está o treino e a dieta. Sem misturar com o WhatsApp pessoal.
Migração gratuita
Mande sua planilha e seus PDFs — a gente importa sua carteira, seus treinos, dietas e o histórico dos usuários. Você não recria nada.
Progresso e evolução
Gráficos de peso, recordes e antes/depois. O usuário vê o resultado com clareza e se motiva a continuar.
Do zero ao progresso na tela
Comece hoje, do seu jeito — e largue os arquivos.
01
Começo
Escolha sua área e plano
Personal, nutricionista ou consultoria completa. Pague só pelo número de pessoas que atende, sem surpresas na fatura.
02
Configuração
Monte ou importe
Crie treinos e dietas do zero, use a biblioteca de modelos ou monte com ajuda da plataforma. Caso você já tenha planilha ou PDF, pode importar sem recriar nada.
03
Usuários
Convide seus usuários
Um a um ou migre sua planilha inteira. O usuário entra, preenche a anamnese já no primeiro acesso e você monta o plano.
04
Acompanhamento
Acompanhe tudo de um lugar
Gerenciamento de usuários, treino, dieta, check-in semanal, chat e evolução. Obtenha todos os detalhes com resumos para você agir rápido.
Por que a FitGYM.
O que quase nenhum app junta igual.
Tudo num só lugar
Treino, dieta, cardio, hábitos, check-in e chat juntos. A maioria das ferramentas cobre só um pedaço.
Sua marca, não a nossa
O usuário vê o seu nome e a sua identidade visual. A plataforma desaparece — o que fica é a sua consultoria.
Check-in que vira ação
O usuário responde o check-in semanal e o Assistente FitGYM resume o que importa. Você age em segundos sem ler relatório nenhum.
Periodização que evolui
Não é lista de exercício em PDF. É carga, série e PR acompanhados semana a semana — o usuário vê crescer.
Feito pra você
Seja qual for o seu momento, seu treino, sua dieta e seu progresso ficam num app só.
Quem usa, recomenda.
Quem largou o PDF e a planilha e hoje treina com tudo organizado num app.
"Saí das planilhas e dos PDFs. Meu treino e minha dieta num app só."
Rafael M.Treina em casa
"Ver o gráfico subindo toda semana é o que me faz não largar."
Camila S.Foco em hipertrofia
"Migrei minha carteira em um dia, e meus usuários amaram ter tudo com a minha marca."
Diego A.Começou do zero
Simples: comece grátis, evolua quando quiser
Sem cartão pra começar, sem fidelidade.
Free
pra começar agora
Grátis
pra sempre
- Treino, dieta e hábitos
- Progresso básico
- Registro por foto
- Histórico da foto por 24h
Premium
tudo liberado
R$24,90
/mês
ou R$ 179/ano · ≈ R$ 14,90/mês · 2 meses grátis
- Treino, dieta e hábitos
- Progresso completo — histórico + antes/depois
- Registro por foto · 8 por dia
- Histórico da foto por 7 dias
Comece sem risco
Nada pra recriar, nada pra assinar de cara.
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- Seus dados são seus (LGPD)
Tudo que você quer saber.
Já uso Excel, PDF ou outra ferramenta. Dá pra migrar?
Sim — essa é a ideia. Você manda sua planilha e seus PDFs e a gente importa sua carteira, seus treinos, dietas e o histórico dos usuários. Cadastrar um a um é só o último recurso.
Como o usuário entra na plataforma?
Você convida por e-mail ou WhatsApp. O usuário cria a conta, preenche a anamnese e recebe o treino ou a dieta que você montar. Enquanto isso, ele já pode completar o perfil, enviar fotos e marcar hábitos.
Atende treino e dieta?
Sim. Escolha Personal (treino), Nutri (dieta) ou Completo (os dois). Você só vê e prescreve o que contratou.
Funciona no celular e no computador?
Sim. A plataforma funciona em qualquer celular ou computador, direto pelo navegador — você e seu usuário acessam de onde estiverem.
Os dados ficam seguros?
Sim. Os dados ficam na nuvem, com tratamento conforme a LGPD. Dados de saúde e fotos só com consentimento, e a prescrição é sempre validada por você (CREF/CRN).
Tem fidelidade?
Não. Você pode cancelar quando quiser, sem multa e sem burocracia.
Seu treino e dieta, num app só.
Comece grátis hoje, largue os arquivos e veja seu progresso em tempo real.